Co je to vědomý dotek

Vědomý dotek je způsob, jak se učit dotýkat druhého člověka a zároveň vnímat sebe. Nejde o naučenou sestavu hmatů ani o to podat nějaký výkon. Pozornost směřujeme k tomu, jak se dotýkáme, co při tom vnímáme a co se děje mezi námi a druhým člověkem.

Učíme se zpomalit, vnímat své ruce a tělo, rozeznávat vlastní hranice i hranice druhého a komunikovat o tom, co je nám příjemné a co potřebujeme. Zkoušíme různé kvality doteku – jemnost, pevnost, klid, pohyb – a sledujeme, jak na ně tělo reaguje.

Dotek se tak stává prostředkem komunikace. Nemusíme se snažit něco napravit, něčeho dosáhnout nebo druhému něco „udělat“. Můžeme být zvědaví, vnímat a reagovat na to, co se právě děje.

Vědomý dotek není především technika. Je to způsob, jak být skrze dotek více v kontaktu se sebou i s druhým člověkem.

Jak výuka probíhá

Můžete přijít sami nebo v páru. Při individuální výuce vědomý dotek zažíváte na vlastním těle a zároveň se ho učíte sami používat. Pokud se chcete soustředit především na vlastní praxi doteku, je možné po domluvě zajistit modelku, se kterou můžete vědomý dotek praktikovat.

Co vám může vědomý dotek přinést?
Můžete díky němu lépe poznávat své tělo, potřeby a hranice a učit se o nich komunikovat. Může vám otevřít nový způsob prožívání blízkosti, smyslnosti a intimity. V páru může přinést více vzájemného vnímání a méně tlaku na výkon nebo očekávání, kam má dotek vést.

Ochutnávka vědomého doteku

3 hodiny

Za tři hodiny se nenaučíte masáž. Zažijete ale jiný způsob doteku a zjistíte, zda vás tato cesta oslovuje. Je to prostor pro první zkušenost s vědomým dotekem, zpomalením, pozorností a vnímáním vlastního těla i druhého člověka. 

Den vědomého doteku

1 den × 6 hodin

Celý den nám dává čas nejen vědomý dotek zažít, ale také si ho prakticky vyzkoušet a začít objevovat jeho různé kvality. Budeme se věnovat vnímání vlastního těla, práci s pozorností, hranicím a komunikaci při doteku.

Je to prostor pro zpomalení, vlastní zkušenost a praktické objevování toho, co se mění, když se druhého člověka dotýkáme vědomě a s plnou pozorností.

Základy vědomého doteku

3 dny × 6 hodin

Tři dny nám dávají možnost jít dál než při ochutnávce. Budeme se učit vnímat tělo, dotek, hranice a vlastní potřeby. Budeme zkoumat, jak se mění kontakt, když zpomalíme a přestaneme se soustředit na výkon nebo na to, zda něco děláme „správně“. Důležitější než technika bude vlastní zkušenost.

Pokročilá praxe 

5 dní × 6 hodin

Pro ty, kteří už mají zkušenost se základy vědomého doteku a chtějí pokračovat. Delší společný čas nám umožní jít více do hloubky – v doteku, vnímání, přítomnosti i kontaktu s druhým člověkem.

Máte-li pocit, že se potřebujete rozvíjet na poli intimity, sexuality, partnerských vztahů, může vám pomoci koučování. Můžeme se dostat k otázkám v oblasti polarity, jazyků lásky, potěšení, masáží, vztahů a tak podobně. Zároveň můžeme ale také řešit vztah sám k sobě i oblast emocionální. 

Koučink je velmi účinná metoda, jak se můžete osobně a osobnostně rozvíjet. Základním učením koučinku je fakt, že všechny odpovědi na důležité otázky máme schované uvnitř sebe. Proto základním stavebním kamenem koučování je otázka.

SEMINÁŘ: Dotek v přítomnosti 
Kde: Studio Braník, Ke Krči 30, Praha 4

Více informací

Srdečně vás zveme, abyste se zapojili do série pravidelných, ale na sebe tématicky nenavazujících setkávání, která jsme nazvali Dotek v přítomnosti.
Jinými slovy to znamená, že můžete chodit pravidelně každých 14 dní, ovšem nemusíte. Každý večer má svůj unikátní podnázev, který určuje, co se ten den bude dít.

Těšíme se na vás, Venuše a Míra.

SEMINÁŘ: TOHLE JSEM JÁ! TOHLE JSTE VY!
Kde: Brno, Semily, Praha

Více informací

Zvu vás srdečně na seminář Tohle jsem já! Tohle jste vy! Seminář je laděn pro úplné začátečníky, kteří by se rádi naučili žít v přítomnosti, dívat se na věci s nadhledem, a cítili svoji sílu v denním životě, ale i pro ty, co si chtějí své znalosti rozšířit.

Během semináře, si podstoupíte z vyjetých kolejí a podíváte se na svůj život z více úhlů. A často dostanete odpověď na otázku, na kterou hledáte odpověď.

Víkendu se můžete zúčastnit sami nebo v páru.

Těším se na vás, Venuše